Хранене и начин на живот

Консултацията ви помага да получите индивидуални и приложими насоки според здравословното състояние, ежедневието и репродуктивния си план.

В Adella Clinic няма да ви предложим универсална „диета за фертилитет“, крайни ограничения или обещания за резултат.

Ще разгледаме настоящите ви навици и ще определим кои промени имат смисъл, без храненето да се превръща в допълнителен източник на напрежение.

Продължителност

Времето за консултацията зависи от медицинската история, целите и въпросите, които е необходимо да обсъдим.

Подготовка

Носете налични изследвания и списък с лекарствата и хранителните добавки, които приемате.

Следващи стъпки

След срещата ще получите ясни приоритети, които могат да бъдат адаптирани според лечението и резултатите ви.

Индивидуални насоки според реалното ви ежедневие

Какво представлява консултацията?

Откъде започваме?

Разглеждаме начина, по който се храните и живеете в момента.
Обсъждаме здравословното състояние, лечебния план, работния ритъм и хранителните предпочитания.
Вземаме предвид реалните затруднения, които срещате в ежедневието.

Каква е целта?

Да открием кои настоящи навици вече ви помагат.
Да определим малко на брой реалистични промени.
Да създадем план, който не превръща храненето в постоянен източник на вина и напрежение.

Практична подкрепа преди и по време на лечението

Как консултацията може да помогне?

1
По-добра организация на храненето

Насоките могат да подпомогнат редовността и разнообразието на храненията, приема на белтъчини, фибри и подходящото разпределение на въглехидратите.

Планът се съобразява с работния график, бюджета и времето за приготвяне на храна.
2
По-безопасен прием на добавки

Преглеждаме хранителните добавки, които приемате, и възможното дублиране на съставки или взаимодействие с лекарства.

Добавки се препоръчват само когато има ясна причина и подходяща дозировка.
3
Подходящо движение и възстановяване

Обсъждаме физическата активност, съня и възстановяването според здравето и етапа на лечението.

Не е необходимо движението да бъде интензивно или да служи като наказание за приетата храна.
4
Подкрепа при определени заболявания

При инсулинова резистентност, диабет, СПКЯ, заболявания на щитовидната жлеза или ендометриоза хранителният план може да допълни медицинското лечение.

Храненето обаче не замества лекарствата, изследванията или проследяването от специалист.

Как започва първата среща?

Обсъждаме причината за консултацията, медицинската и репродуктивната история, наличните изследвания, лекарствата и добавките.

Ако ви предстои инвитро, стимулация или ембриотрансфер, съобразяваме препоръките с конкретния етап и указанията на лекуващия лекар.

Не назначаваме изследвания по обща схема. Допълнителни тестове се обсъждат само при медицинско основание.

Как разглеждаме ежедневието ви?

Ще ви попитаме кога и как се храните, работите ли на смени, пътувате ли, готвите ли у дома и кои храни предпочитате или избягвате.

Обсъждаме съня, движението, кофеина, алкохола, тютюнопушенето и ежедневната натовареност.

Не е необходимо предварително да променяте навиците си. Реалната картина ни помага да предложим по-подходящи решения.

Хранене, което може да се следва в реалния живот

Заедно определяме малко на брой ясни приоритети, които могат да бъдат приложени устойчиво.

Насоките се съобразяват с културните и семейните навици, бюджета, работата и хранителните предпочитания.

При вегетариански или вегански режим оценяваме приема на важни хранителни вещества и необходимостта от допълнително проследяване.

Не разделяме храните на „разрешени“ и „забранени“, освен при конкретна медицинска причина или изискване за безопасност.

Движение, сън и ежедневни навици

Физическата активност се определя според здравословното състояние, подготовката и етапа на лечението.

Обсъждаме реалистични промени в съня и възстановяването, включително при работа на смени или натоварен лечебен период.

Разглеждаме приема на кофеин и алкохол и даваме подходящи насоки при планиране на бременност или вече настъпила бременност.

При желание за ограничаване на тютюнопушенето можем да ви насочим към допълнителна професионална подкрепа.

Подготовка за процедура и адаптиране при бременност

Как съобразяваме плана с лечението?

Преди репродуктивна процедура не препоръчваме крайни режими, продължително гладуване или рязко отслабване като условие за успех.

Подготовката може да включва преглед на добавките, организация на храненията през дните с процедури и подходящо движение по време на стимулацията.

След положителен тест адаптираме препоръките според развитието на бременността, симптомите, изследванията и указанията на акушер-гинеколога.

Можем да обсъдим хранене при гадене, запек, киселини, промени в апетита или гестационен диабет.

Какво храненето не може да постигне?

Няма конкретна диета, която да гарантира бременност или успешна инвитро процедура.
Храненето не лекува СПКЯ, ендометриоза, диабет или заболявания на щитовидната жлеза.
Добавките не заменят разнообразното хранене и назначеното медицинско лечение.
Промяната в теглото не е гаранция за бременност и не определя личната ви дисциплина.

Кога е необходимо участието на лекар?

При отклонения в кръвната захар или съмнение за заболяване на щитовидната жлеза.
При значими хранителни дефицити или стомашно-чревни симптоми.
При съмнение за хранително разстройство.
Когато е необходима промяна в лекарственото лечение или допълнителна медицинска оценка.

Често задавани въпроси

Не е необходимо, освен ако не сте получили конкретна инструкция. Ако разполагате с такъв дневник, той може да бъде полезен, но ще можем да започнем и с разговор за обичайното ви хранене.
Подходящо е да носите налични медицински документи, актуални лабораторни резултати и списък на лекарствата и добавките, които приемате. Точните изисквания трябва да бъдат потвърдени от клиниката.
Храненето, метаболитното здраве, тютюнопушенето и други навици могат да бъдат обсъждани и при мъже, които планират дете или преминават през изследвания и лечение.
Съвместната среща може да помогне, когато партньорите искат да организират храненето и ежедневието си заедно. Не е необходимо обаче двамата да имат еднакви препоръки или цели.
Да, такъв режим може да бъде балансиран, когато е планиран внимателно. Ще обърнем внимание на белтъчините, желязото, витамин B12, йода, калция, витамин D, омега-3 мастните киселини и други индивидуално значими хранителни вещества.
Ще уточним дали има медицински установена алергия, диагностицирана непоносимост или симптоми без потвърдена причина. Няма да изключваме цели групи храни без достатъчно основание.
Това зависи от състава, дозата, останалите продукти, лекарствата и етапа на лечение. Носете списък или снимки на етикетите, за да проверим общия прием и необходимостта от лекарска преценка.
Хранителният план може да бъде адаптиран след настъпване на бременност. Това е особено важно при промени в апетита, изразено гадене, гестационен диабет, анемия или други медицински потребности.